パワーヨガの効能

今日はとってもいいお天気。
春のような陽気で、道行く人もみんな心なしか浮かれてる感じ。

しかし、私はどんより。
時折、悲痛な表情さえ浮かべてしまう。

昨日の夜、ジムでパワーヨガのレッスンに入ったから。

激しい動きなんてほとんどなく、スクワット系の動きが
10回×4セットくらいあるだけ。
鼻から吸って鼻から出す、という呼吸法をたまに短く連続して
やるくらい。

色んなポーズもあるけど、そんなに複雑でもない。
（でもバランス取れなくて私だけグラグラしてるけど。）

なのに、レッスンの最中、汗がボトボト頭や顔からしたたり落ちて、
Ｔシャツもぐしょぐしょになっちゃう。
後半はメディテーションでゆったり瞑想みたいな時間があり、
そこでリラックスしすぎなのか、レッスンが終わると、
もう目が半開きでヘロヘロになっちゃってる。
歩いててもよろける。
みんな楽しそうにシャキッと帰って行くのに。

そして翌朝は筋肉痛。
初めてクラスに入った先週よりはマシだけど、
首とか腕の付け根とか太ももとか、シャレにならん痛み。
急に立ち上がると「痛てっ！」と言ってしまう。

ヨガでこんなになるのって私だけなんだろうか？
キレイにポーズを取ろうとして、多少無理はしてるけど。

次回は水曜日だ。
明日のために今日は残業。
ふー、もう帰ろうっと。

大阪市内は快晴